Il fait chaud; parlons électrolytes!
On entend souvent parler des fameux électrolytes. Surtout lors d'activités d'endurance de longue durée, il est primordial de maintenir un taux adéquat. Lorsqu'il fait chaud, notre thermorégulation fait en sorte que plusieurs ions sont éliminés par…
Certification du 10km de la Classique Verdunoise
Équipe Altius et la Classique Verdunoise sont fiers de vous annoncer que le 10km offert aux coureurs le 8 octobre prochain a reçu sa certification de la Fédération d’athlétisme du Canada. « Ce sont les coureurs/coureuses qui en bénéficieront. De…
C'est l'été, parlons de protection solaire!
Un des principaux agents cancérogènes physiques est l'exposition aux rayons ultraviolets (UV). Surtout chez les personnes avec le teint clair et les yeux pâles, le fait de trop s'exposer au soleil augmente le risque de cancer de la peau. Le…
Habitudes de vie et traitement de l'hypertension
L'hypertension artérielle (HTA), nous le savons, augmente la morbidité et la mortalité chez l'adulte. Elle est un facteur de risque pour plusieurs maladies indésirables comme la dyslipidémie, le diabète, les maladies vasculaires cérébrales (AVC),…
Comment atteindre votre but « S.M.A.R.T. Way »
Tout commence par un but! « Tout objectif sans plan n’est qu’un souhait. » Antoine de Saint-Exupery Atteindre ses objectifs ou son but, est un processus important pour l’épanouissement personnel et pour promouvoir le succès. Pour mettre toutes…
Pharmacothérapie des blessures musculo-squelettiques
Lorsque blessé aux os, aux muscles, ligaments ou tendons, la population a tendance adopter un comportement d'auto-médication. C'est-à-dire de prendre certains médicaments selon ses croyances ou connaissances, parfois biaisées. Amélie démystifie pour…
Diabète et activité physique, c'est plus que possible !
Pour tout type de diabète, l'activité physique est essentielle afin de maitriser le taux de glucose sanguin. Pour les prédiabétiques, en plus de bénéficier grandement des effets de bouger, ils peuvent en arriver à éviter le développement du diabète…
Un athlète hors du commun
Matthew Williams est un athlète hors du commun. Il a remporté des médailles dans plusieurs sports, notamment en basketball et en patinage de vitesse. Deux disciplines qui ne sont pas connexes. Matthew soufre d'une légère paralysie cérébrale. Sa…
Calme quand le stresse s'empare de nous,possible?
Les situations de stresse ne sont pas facile à gérer. Nous ne réagissons pas tous de la même façon. Avant une compétition sportive, avant un examen ou une entrevue importante, le cerveau nous envois des signaux que nous percevons différemment.Mais…
Les athlètes plus forts et plus performants ?
Ouf quelle question ! C’est certain que les athlètes masculins et féminin sont à chaque année plus forts et plus performants ! Voyons, avec les programmes d’entrainement sophistiqués, la façon de s’alimenter, et la spécialisation des entraîneurs,…