Plaisir, course à pieds musique et performance
Nous terminons la trilogie sur le sujet de la musique et la performance sportive en lien avec la course à pieds avec l’élaboration d’une liste de lecture masculine. Tous les goûts sont dans la nature. Mais quand on parle de musique pour…
Course à pieds et musique, un duo gagnant!
Hier nous avons appris que la musique pouvait améliorer vos performances en course à pieds. Maintenant, il est temps de vous proposer une liste de lecture. Nous savons tous que hommes et femmes sont différents. Nous ne commencerons pas à énumérer…
La performance passe par les oreilles.
Pour les mélomanes nés avant 1970, l’objet de convoitise extrême fut le Walkman Sony jaune, résistant à l’eau. Nous pouvions enfin écouter notre musique partout, mais surtout en faisant notre exercice ! À cette époque nous marchions pour aller à…
Faire du stress votre ami
Faire du stress votre ami Kelly Mcgonigal Faire du stress votre ami Suite à étude menée auprès de 30 000 adultes aux États-Unis sur 8 ans, la vision de Kelly McGonigal, psychologue de la santé, face au stress pris un tournant positif. «...Croire que…
Pas assez de sel
Pas assez de sel L'alimentation salée sous un autre angle Pas assez de sel Écoutez ces extraits radio (Radio-Canada) forts intéressants du cardiologue Gilles Dagenais, de l'Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec. Selon…
L'apparence ne fait pas tout
L'apparence ne fait pas tout Faites-moi confiance, je suis mannequin L'apparence ne fait pas tout «Le pouvoir d'une image est grand, mais aussi superficiel. (…) Notre apparence, bien que superficielle et immuable a un énorme impact sur nos vies. Je…
L'eau et le sport
L'eau et le sport Une relation symbiotique L'eau et le sport L'hydratation. On en parle beaucoup et souvent. Quelles sont les données concrètes se rattachant à ce sujet tant discuté ? Que faut-il boire avant, pendant et après le sport ? Voici,…
La gestion du changement
La gestion du changement La changement d'une vue positive : assurer la mobilisation des employés La gestion du changement Comme Winston Churchill le disait : «Il n'y a rien de négatif dans le changement, si c'est dans la bonne direction.» Dans…
Entrepreneurs et burn-out
Entrepreneurs et burn-out L'état de santé des dirigeants d'entreprise se détériore Entrepreneurs et burn-out Dans cet article , vous verrez que le stress ronge les dirigeants d'entreprises. Congés de maladie, problèmes chroniques, burn-out...En…
Renaissance² : un jour par jour
Renaissance² Le début d'une nouvelle vie Renaissance² Le 29 décembre 2012, Sébastien Houle vécu un évènement qui bouleversa sa vie. C'est à ce moment qu'il se dit : « Comment est-ce possible de penser que la chance a un lien quelconque avec le…