on s’assoit trop, debout tout le monde!
Après une nuit de sommeil en position couchée, on s’assoit pour déjeuner. Ensuite, on s’assoit dans notre automobile ou dans les transports en commun pour ensuite s’asseoir devant notre ordinateur. On revient du travail, on…
QUAND ÊTRE ASSIS, C'EST MOURIR
Combien d’heures par jour passez-vous assis à votre bureau, dans des réunions, devant votre ordinateur, devant votre télévision, dans les transports en commun, dans l’auto ou ailleurs? Si vous passez plus de la moitié de…
Étirements et entraînement court pour la fin de l’hiver
Des étirements au bureau Durant nos journées de travail, et surtout lorsque nous travaillons assis, nous devons changer de position régulièrement et nous lever plusieurs fois par heure. Nous pouvons également faire des étirements directement…
Fasciathérapie: bénéfices en douceur
La Fasciathérapie La fasciathérapie est une technique qui aide le corps à prendre sa position initialement normale. Il s'agit d'une technique très similaire à l'ostéopathie. Elle aide les structures musculaires du corps à mieux fonctionner. La…
Des objectifs réalistes pour un programme de santé en entreprise
Établir des objectifs réalistes Il y a quelques mois, en avril 2016, on vous parlait du modèle AMSO d’O’Donnell (2013) concernant la promotion de la santé en milieu de travail. Alors, cette chronique abordait les éléments essentiels…
Mouvements répétitifs, des soins possibles!
L’être humain travaille très fort physiquement à tous les jours. Les métiers ont tous leur lot d’efforts physiques ou de mouvements répétitifs qui occasionnent souvent des douleurs à court, moyen ou long terme. Le corps est une belle machine qui…
Réaction allergique ou intolérance?
Allergie Pour commencer, une allergie est une réaction anormale et spécifique de notre organisme lorsque celui-ci est en contact d’une substance étrangère. Les symptômes peuvent grandement varier d’une personne à l’autre, et d’une réaction à…
Équipe Altius et le cabinet en assurance Martel et Martel innovent
DEUX ENTREPRISES MISENT SUR LA SANTÉ POUR ACCROÎTRE LA PERFORMANCE DES ENTREPRISES ET RÉDUIRE LES COÛTS EN ASSURANCE COLLECTIVE Les entreprises sont toujours à la recherche de nouvelles actions pour accroître leur productivité et diminuer leurs…
La massothérapie sportive
Équipe Altius est fier d’ajouter à son équipe de collaborateurs une massothérapeute spécialisée. Rachel Lanctot de Masso.Lanctot, démystifiera pour nous les bienfaits de la massothérapie sportive. Demandez à n’importe lequel sportif de haut niveau…
Être motivé à bouger, une bataille hebdomadaire
Depuis toujours les chercheurs se demandent pourquoi tel individu a-t-il plus de facilité à se motiver à bouger qu'un autre. Quelles sont ses motivations, pourquoi certains continus alors que d'autres abandonnent? Voici les questions auxquelles le…