Comment atteindre votre but « S.M.A.R.T. Way »
Tout commence par un but! « Tout objectif sans plan n’est qu’un souhait. » Antoine de Saint-Exupery Atteindre ses objectifs ou son but, est un processus important pour l’épanouissement personnel et pour promouvoir le succès. Pour mettre toutes…
Prévenir plutôt que guérir !!
Voilà un sujet qui nous allume tous, la prévention des maladies chroniques ! Mais comment se différencie-t-elle de la promotion de la santé? Amélie, l'infirmière d'équipe Altius vous explique les quelques nuances qui différencient les deux sujets.…
Équilibre, quel équilibre?
Équilibre, définition; Rapport d'harmonie entre les tendances psychiques, les rythmes ou les domaines d'activité de quelqu'un. Faire l’épicerie en cuissards et en « gougounes » avec des bandelettes de compression aux mollets et une visière sur le…
Une addition importante pour Équipe Altius
Pour bâtir une équipe gagnante il faut trouver les bons joueurs ou joueuses. Kathy Tremblay, la présidente d’Équipe Altius, a su s’entourer d’une équipe forte tout au long de sa carrière sportive. > Amélie a hâte de répondre à vos questions!…
Travail-vie personnelle, conciliation possible
Conciliation travail-vie personnelle : Les deux côtés de la médaille de la gestion des différentes sphères de vie De nos jours, tout le monde doit jongler avec une vie professionnelle et personnelle qui sont toutes autant exigeantes l'une que…
Astuces pour être confortable au bureau
Astuces pour être confortable au bureau De petits ajustements au quotidien Astuces pour être confortable au bureau Dans notre société « moderne » nous adoptons de plus en plus des positions statiques nuisibles à notre santé et à nos performances…
Le commencement d'une passion
Le commencement d'une passion Motivations, impacts et adoption d'habitudes Le commencement d'une passion : le vélo de route L'an passé, j'ai commencé le vélo de route avec un ami de longue date. Je n'étais pas sûr d'aimer cela, mais mon ami…
La conciliation travail-vie personnelle
La conciliation travail-vie personnelle Pas seulement du négatif? La conciliation travail – vie personnelle, c’est un enjeu pour tout le monde. Qu’on ait des enfants ou pas, qu’on ait un conjoint ou pas. À un moment ou à un autre dans notre…
Super-Indoramen
Super-Indoramen Des employés en forme ! De février à mai 2016, j'ai eu le plaisir d'entraîner les employés d'Indorama avec les coachs Danny Rioux et Pia Nehme en vue du Défi Altius du 28 mai au Mont-Rigaud. On m'a demandé de partager mon…
Rester hydraté, c’est pour performer!
Rester hydraté, c’est pour performer! Voici quelques explications sur l’importance de la consommation d’eau au travail et au quotidien pour optimiser votre santé et vos performances. Voilà. Nous y sommes ! C’est la saison estivale tant…