Grit ; La clé du succès ?
C'est quoi le Grit? Angela Duckworth a récemment chamboulé le monde de la psychologie avec son TEDTalk sur Grit qui a été visionné plus de 1 million de fois. La recherche de Duckworth se questionne sur les différences individuelles qui…
Investir dans la formation et le développement des compétences de ses employés : est-ce que cela en vaut la peine ?
D’abord, la formation professionnelle est définie comme étant « un ensemble d’activités planifiées de la part d’une organisation pour augmenter les connaissances et les compétences professionnelles ou pour modifier les attitudes et le comportement…
Comment tenir (pour de bon cette fois !) ses résolutions du Nouvel An 2018... ?
Comment tenir (pour de bon cette fois !) ses résolutions du Nouvel An 2018... ? Par Caroline Leduc Faire sa liste de nouvelles résolutions pour la nouvelle année est inspirant et une incroyable source de motivation pour améliorer sa qualité de vie,…
Études de cas: la motivation derrière l'implantation de bonnes habitudes de vie
Le présent article est la continuité du texte Cerveau paresseux ou écnonome? Une vision énergétique de la motivation pour l'activité physique ! Il s'agit d'études de cas pouvant se présenter lorsqu'un individu cherche à trouver et maintenir la…
on s’assoit trop, debout tout le monde!
Après une nuit de sommeil en position couchée, on s’assoit pour déjeuner. Ensuite, on s’assoit dans notre automobile ou dans les transports en commun pour ensuite s’asseoir devant notre ordinateur. On revient du travail, on…
Étirements et entraînement court pour la fin de l’hiver
Des étirements au bureau Durant nos journées de travail, et surtout lorsque nous travaillons assis, nous devons changer de position régulièrement et nous lever plusieurs fois par heure. Nous pouvons également faire des étirements directement…
La massothérapie sportive
Équipe Altius est fier d’ajouter à son équipe de collaborateurs une massothérapeute spécialisée. Rachel Lanctot de Masso.Lanctot, démystifiera pour nous les bienfaits de la massothérapie sportive. Demandez à n’importe lequel sportif de haut niveau…
C'est l'été, parlons de protection solaire!
Un des principaux agents cancérogènes physiques est l'exposition aux rayons ultraviolets (UV). Surtout chez les personnes avec le teint clair et les yeux pâles, le fait de trop s'exposer au soleil augmente le risque de cancer de la peau. Le…
Pas assez de sel
Pas assez de sel L'alimentation salée sous un autre angle Pas assez de sel Écoutez ces extraits radio (Radio-Canada) forts intéressants du cardiologue Gilles Dagenais, de l'Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec. Selon…
L'eau et le sport
L'eau et le sport Une relation symbiotique L'eau et le sport L'hydratation. On en parle beaucoup et souvent. Quelles sont les données concrètes se rattachant à ce sujet tant discuté ? Que faut-il boire avant, pendant et après le sport ? Voici,…